YOGA Urlaubstage im Biohotel Oswalda Hus

YOGA Urlaubstage in 2020

Was ist Yoga? Balsam für Körper, Seele und Geist. In unserer hektischen Zeit stellt Yoga mit seinen verschiedenen Aspekten einen Quell der Ruhe dar.

Die Mobilität des Körpers wird gefördert, die Atmung – unser Lebenselixier – intensiviert und das Immunsystem gereinigt und gestärkt. Die Körperübungen nennt man Asanas. Sie stärken und dehnen die Muskulatur und helfen zu einem besseren Wohlbefinden. Die Atemübungen werden Pranayama genannt. Sie erhöhen unsere Lebensenergie (Prana), reinigen die Atemwege, helfen den Atem zu kontrollieren und beruhigen den Geist.

Die Entspannung, welche zwischen den Asanas erfolgt, nennt man Savasana. All dies in Kombination hilft Verspannungen zu lösen, die Konzentration zu steigern und mit Stress besser umzugehen. Die eigene Körperwahrnehmung wird sensibilisiert, der Atem fließt tiefer und bewußter – wir fühlen uns ausgeglichener und lebendiger.

Yoga ist ein Weg zu sich selbst zu finden. Und mit den Veränderungen des Lebens und des Körpers besser umgehen zu können. Während der Yogastunde nehmen Sie Ihren Körper bewußt wahr und kommen Schritt für Schritt bei sich an. Durchatmen und Entschleunigen inmitten der Kleinwalsertaler Bergwelt – an einem kraftvollen Energieort – dem Oswalda Hus.

3 Tage YOGA (2 Nächte)

03. – 05. Juli 2020

• Anreisetag: Begrüßung und Abendyoga 90 min (16.30 – 18.15 Uhr)
• Morgenyoga 60 min (7.30 – 8.30 Uhr) und Abendyoga 90 min (16.45 – 18.15 Uhr)
• Abreisetag: Morgenyoga 60 min (7.30 – 8.30 Uhr) anschließend Frühstück und Heimfahrt oder weitere Urlaubstage im Oswalda Hus verbringen

4 Tage YOGA (3 Nächte)

19. – 22. März 2020 // 04. – 07. Juni 2020 // 23. – 26. Juli 2020 // 08. – 11. Oktober 2020

• Anreisetag: Begrüßung und Abendyoga 90 min (16.30 – 18.15 Uhr)
• 2x Morgenyoga 60 min (7.30 – 8.30 Uhr) und 2 x Abendyoga 90 min (16.45 – 18.15 Uhr)
• Abreisetag: Ausschlafen und Heimfahrt oder weitere Urlaubstage im Oswalda Hus verbringen

5 Tage YOGA (4 Nächte) inkl. Wandern

05. – 09. August 2020 // 21. – 25. Oktober 2020

• Anreisetag: Begrüßung und Abendyoga 90 min (16.30 – 18.15 Uhr)
• 1 morgendliche Führung auf unserem Natur-Lebens-Park (7.30 – 8.30 Uhr)
• 1 x Morgenyoga 60 min (7.30 – 8.30 Uhr) und 3 x Abendyoga 90 min (16.45 – 18.15 Uhr)
• 1 Wanderung (2-4h) bitte entsprechende Kleidung und Schuhe mitbringen
• Abreisetag: Ausschlafen und Heimfahrt oder weitere Urlaubstage im Oswalda Hus verbringen

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